Pratique

Pratiquer une activité physique est indispensable, mais savoir comment être plus actif(ve) peut être difficile. Si vous n’avez pas l’habitude des...

Afin de s’apporter de l’amour à soi-même : À la rencontre des autres, nous leur sourions pour leur témoigner de notre plaisir de les voir, mais nous...

En position assise ou debout. Prendre une grande inspiration par le nez en contractant les muscles de son visage. Retenir sa respiration puis...